毎年の儀式

早いもので新年が明けてから1か月が過ぎようとしています。
本年もよろしくお願いいたします!
ところで皆様は今年の目標を決めましたか?また、毎年決めていますか?

私は毎年「今年の目標は何ですか?」と聞かれることが少し苦手です。
小学生の頃、1月1日に父が家族全員に今年の目標を聞いていました。
今思うと、この頃から目標を発表することに抵抗があったのかもしれません。

「一輪車に乗れるように練習する!」「算数をがんばる!」と簡単な返事をしていましたが、これを宣言してしまったら、一輪車が嫌になっても続けなければいけない…
算数を頑張れなかったら自分との約束を守れていないことになる…と、変なプレッシャーを感じていました。
昔は今よりも大まじめな性格だったんです(笑)

そんな私でも、去年を振り返る作業は昔から得意で、今でも続けています。
楽しかったこと・悲しかったこと・幸せだったこと・頑張ったこと・挑戦したこと・面白かったこと…これらをひたすら思い出していきます。
すると、自分がたくさんの出来事を乗り越えた事に気付き、みるみるうちに幸福感が増してきます。
さらに口に出してみると、それを聞いていた家族が「あの時も頑張ってたよね。」と自分でも忘れていた事を思い出させてくれます。

皆様も、去年の振り返りで幸せな気持ちになりませんか?
思い出せないときは、LINEの履歴を眺めてみたり、スケジュール帳を遡ってみたり、スマホの写真フォルダを開いたりすると効果的です!

是非やってみてください。

(文/安西)

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